最近筋トレをいやいや再開したつぶあんです。家にぶら下がれる背筋を鍛える器具があるんですが、それにぶら下がるだけでも背筋と共に腹筋も鍛えられるとか･･･。一石二鳥なので運動不足で困っている人一緒にやりましょー^^。 700万ダウンロード シャドウバー…